當作是一般的運動就對了。
. 穿著輕便運動服裝，長袖較佳。
. 赤腳練功不錯，只是公共場所大多不夠潔淨。
. 準備外套，收功後保暖。
. 準備毛巾或浴巾，擦汗用的。多汗的人，多帶一套服裝。
. 不要配戴金屬飾件，如項鍊、戒指、手錶、手鍊、眼鏡等。
有人問說假牙怎麼辦，天啊！自己決定吧！
. 保溫水瓶裝溫水，加入一、兩滴醋(天然的)、一點點鹽。
. 若有跪地、趴地、躺地的現象，怕髒的話不妨帶大浴巾。
我覺得多穿件舊外套，直接跪地、趴地、躺地比較好。
. 若有噁心或胃腸翻攪的現象，隨身帶小塑膠袋，裝嘔吐物用的。
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