自發功

說來神奇，氣似乎會偵測練功場地，依據場地的屬性，做出適時適地的動作。

若長期在室內練功，面臨旋轉關頭的時候，通常會有兩種狀況，這兩種情況都是因為場地不夠寬廣來進行旋轉所致...

一種是「試探性的旋轉」，轉過一次就沒了下文，而且旋轉的力道並不強。這是因為還有其他經脈要通，氣會略過螺旋脈，先通其他經脈；

一種是「壓迫性的旋轉」，只要氣動，氣便「逼」著身體旋轉，像是猛推肩膀的感覺，奇怪的是，氣猛推著身體，卻轉不起來。這時就一定要找寬廣的場地不可了。

通螺旋脈免不了要嘔吐一番，也有可能拉肚子，這其實是在棑毒啊！應該慶幸的。把體內的垃圾清乾淨之後，氣才會「純」才會「強」。
隨身帶個小塑膠袋，想吐就要儘管吐，千萬不要保留，因不好意思而回吞回去，這樣反而更慘，想想看，好不容易把體內一堆垃圾逼出來，再吞回去？瘋了呀？
旋轉最重要的心法只有一個：放下！
心...放下！身...放下！便能順利的旋轉自如。屆時您會發現，高速旋轉的時候，可以用「體態輕盈」來形容，而且眼前所見是「世界在轉」，不是人在轉，保證不會頭暈。

列出一些關於旋轉的問答.....

[Q]
　昨天的情形時而向後繞左圈，時而向後繞右圈，還有旋轉+嘔吐…感覺好像比較沒有氣感…
[A]
　氣感好的旋轉，是非常輕鬆玄妙的，看來妳仍在「排毒」中，練完後要補充溫水份。

[Q]
　今天真的又旋轉了，這次的狀況比較好了；頭比較不會暈了，可能是平衡感有出來了吧！
非常奇特的感覺，果真是我不轉，世界轉；只是沒體力了，只轉左邊就收功了。
[A]
　妳慢慢會發現，旋轉不順的癥結在「心」，只有把心跟身放下才可能出現完美的旋轉。

[Q]
　我每晚都會練習自發功，除持續治病動作外，亦開始有快速旋轉動作(正、逆轉都會出現)，但撐不久，原因在於腳跟不上，應如何作比較好？
[A]
　剛開始都是這樣，試試用意志力告訴自己「慢一點」，但作用不大。
   大多數初學者都是用兩隻腳交替旋轉，這樣雙腳會跟不上旋轉的力道。
   重點是要學習平衡自己的重心，以一隻腳 (腳跟或腳尖) 當作旋轉軸心，另一隻腳用腳尖維持旋轉的平衡。
　眼睛開三分可以保持較好的平衡，但有些人一旦開眼就會頭暈目眩，如果頭暈就乾脆閉眼任他轉，但要找足夠的空間以免危險，若要摔倒記得先蹲下來，避免不必要的傷害。
   如果想吐，千萬千萬不要憋著，直接吐出來，因為那是要排除體內的「晦氣」，或稱為排毒，不見得會吐些什麼東西，有時只是乾嘔，切記不要回吞下去。口袋裡準備個塑膠袋吧！

[Q]
　我平常都在室內練功，只旋轉過一次，是不是應該要到室外去練？
[A]
　很明顯的，室內並不適合練旋轉，除非您有相當大的空間，原因我已經列在上面了。