練功練多了，自然就會遠離冰冷的食品與飲料，所以我都會要求學員自備保溫水瓶裝溫水，加入一、兩滴醋(天然的)、一點點鹽。許多功友問道理何在...
練功練多了，自然就會遠離冰冷的食品與飲料，所以我都會要求自備保溫水瓶裝溫水，加入一、兩滴醋(天然的)、一點點鹽。許多功友問道理何在...
溫水的作用當然是保溫。
鹽，用來調節身體的電解值，這跟喝運動飲料是相同的道理。
醋，用來調節身體的酸鹼值。
至於為什麼只要「一點點」？滲透壓！！！而且要含在口中一、二分鐘，讓鹽、醋分子從口腔黏膜直接吸收，這時可以感覺鹹、酸的味道慢慢消失了，才吞下肚去。如此可以迅速平衡電解值與酸鹼度，套句廣告辭：快又有效。
一般的運動飲料濃度過高，粉難吸收；而且冰涼地喝實在傷身。
許多人喝一堆醋，名為養身，吞到肚子裡，其實都被胃酸分解掉，真正被吸收的，少之又少；
如果想喝「有口味的」... 溫水 + 一片新鮮檸檬 + 一顆酸梅，也可以。
這樣的自調飲料，對於對痛風或因酸性體質所引發的慢性病特別有效。如果您週遭有身懷痛風之苦的朋友，一定要他們練自發功，至少要照這帖飲料當開水喝。
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